空气污染影响尿酸 吃这些食物增强身体抵抗力

空气污染会影响尿酸水平，食用樱桃、芹菜、牛奶、西兰花、燕麦等食物可增强身体抵抗力。

1. 樱桃：樱桃富含花青素等抗氧化物质，具有抗炎特性，能帮助降低尿酸水平，减轻痛风症状。同时，其含有的营养成分有助于增强免疫系统功能，提高身体抵御外界不良因素的能力。

2. 芹菜：芹菜含有丰富的钾元素，能促进尿液排泄，有助于尿酸排出体外。而且芹菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，增强身体整体的抵抗力。

3. 牛奶：牛奶是优质蛋白质的良好来源，能为身体补充必要的营养，维持身体正常的生理功能。此外，牛奶中的钙等矿物质有助于增强骨骼健康，提高身体的抵抗力。

4. 西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K和多种抗氧化剂，具有强大的抗氧化和抗炎作用。它可以帮助身体清除自由基，减轻空气污染对身体细胞的损伤，增强身体的免疫能力。

5. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物食品，能增加饱腹感，调节血糖和血脂水平。同时，其含有的β-葡聚糖可增强免疫系统中巨噬细胞的活性，提高身体抵抗力。

空气污染对尿酸水平会产生影响，而通过合理的饮食，食用樱桃、芹菜、牛奶、西兰花、燕麦等食物，可以在一定程度上增强身体抵抗力，减轻空气污染对身体的不良影响。但如果尿酸水平异常或身体出现不适症状，建议及时到正规医院的内分泌科就诊。