日常这样做，有效缓解病毒性结膜炎症状！

缓解病毒性结膜炎症状，可从保持眼部清洁、避免刺激、合理饮食、规律作息、药物治疗等方面入手。

1. 保持眼部清洁：病毒性结膜炎会使眼部产生较多分泌物，这些分泌物中含有大量病毒。可用生理盐水轻轻冲洗眼睛，清除分泌物，减少病毒滋生。但要注意冲洗时避免污水流入另一只眼睛，防止交叉感染。

2. 避免刺激：应尽量减少用眼时间，避免长时间看电子屏幕，如手机、电脑、电视等。电子屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，加重不适症状。同时，要避免前往灰尘多、花粉多、烟雾多的环境，这些环境中的物质可能会刺激眼部，导致症状恶化。外出时可佩戴太阳镜，减少紫外线和风沙对眼睛的刺激。

3. 合理饮食：在饮食上，多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素 A 有助于维持正常的视觉功能，维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症反应。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。睡眠不足会导致身体免疫力下降，不利于病情恢复。建议每天保持 7 - 8 小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 药物治疗：可使用抗病毒药物，如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、利巴韦林滴眼液等。这些药物能抑制病毒复制，减轻症状。但使用药物时需遵医嘱，不可自行用药。

6. 隔离防护：病毒性结膜炎具有传染性，患者使用的毛巾、手帕、脸盆等个人物品要与他人分开，并定期进行消毒。避免与他人密切接触，防止病毒传播给他人。

7. 眼部按摩：适当进行眼部按摩，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适。按摩时要注意手部清洁，避免将细菌带入眼睛。

病毒性结膜炎会给患者带来诸多不适，通过保持眼部清洁、避免刺激、合理饮食、规律作息、药物治疗、隔离防护以及眼部按摩等方法，能有效缓解症状，促进病情恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。