职场人常因工作压力大、缺乏运动、饮食不规律等陷入亚健康状态。含维生素 D 的蔬菜，如香菇、菠菜、西兰花、小白菜、胡萝卜等，能助力职场人摆脱亚健康，作用包括促进钙吸收、调节免疫系统、改善情绪、保护心血管... 阅读全文

加速新陈代谢的神奇物质有咖啡因、绿茶提取物、辣椒素、左旋肉碱、辅酶Q10等。 阅读全文

8个月宝宝消化系统尚未发育完善，吃虾做法不当易引发消化不良。不当做法包括虾未处理干净、烹饪方式不健康、未切碎或打成泥、调味过重、搭配不合理等。 阅读全文

职场人久坐易引发便秘，可通过不同苹果吃法改善，如直接生食苹果、煮苹果、烤苹果、苹果搭配酸奶、苹果搭配蜂蜜等。 阅读全文

膝盖弹响可自愈的三种情况主要有生理性弹响、轻度滑膜炎、运动后短暂弹响等。生理性弹响是关节活动时正常的声音；轻度滑膜炎可能因轻微损伤或过度使用引起；运动后短暂弹响多是运动过程中关节摩擦等导致。 阅读全文

羊水指数在不同孕周有不同标准，孕早期、孕中期、孕晚期各有特点，一般孕13周前无明确标准，孕13 - 27周约为50 - 240mm，孕28 - 32周约为80 - 250mm，孕33 - 40周约为5... 阅读全文