新冠后咳嗽痰多 教你快速止咳化痰的秘诀

新冠后咳嗽痰多可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理疗法、呼吸训练等方式来快速止咳化痰。

1. 日常护理：保证充足的休息，有利于身体恢复，增强免疫力以对抗咳嗽症状。同时，要注意保持室内空气流通，可使用空气净化器改善空气质量，减少刺激性物质对呼吸道的刺激。此外，注意保暖，避免再次受凉加重病情。

2. 饮食调节：多喝温水，能湿润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出。可以适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽和痰多的症状。

3. 药物治疗：可遵医嘱使用一些止咳化痰的药物。例如氨溴索，它能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰。乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键断裂，降低痰液的黏滞性，并使之液化而易于咳出。羧甲司坦可影响支气管腺体的分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的岩藻黏蛋白产生减少，因而使痰液的黏滞性降低，易于咳出。

4. 物理疗法：可以通过拍背的方式帮助排痰。拍背时手指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打患者背部，力度适中，这样有助于松动痰液，促进痰液排出。还可以使用热敷的方法，用温热的毛巾敷在胸部，能缓解咳嗽带来的不适。

5. 呼吸训练：进行深呼吸训练，深吸气后屏气几秒钟，然后缓慢呼气，重复进行，能增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能。也可以尝试缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇，像吹口哨一样缓慢呼气，能提高气道内压力，防止小气道过早陷闭，有利于痰液排出。

新冠后咳嗽痰多是常见的症状，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理疗法和呼吸训练等多种方式来缓解。在采取这些措施时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。