权威中医推荐的小儿便秘推拿手法，赶紧收藏

小儿便秘是常见问题，权威中医推荐的推拿手法有补脾经、清大肠、揉板门、摩腹、推下七节骨等。

1. 补脾经：脾经位于小儿拇指桡侧缘，从指尖至指根成一直线。操作时，顺着拇指桡侧缘从指尖向指根直推，频率一般每分钟100 - 300次。补脾经能健脾胃、补气血，改善小儿脾胃功能，促进消化吸收，从而缓解因脾胃虚弱导致的便秘。

2. 清大肠：大肠经位于小儿食指桡侧缘，自指尖至虎口成一直线。从虎口向指尖直推为清大肠，频率同样为每分钟100 - 300次。清大肠可清利肠腑、除湿热、导积滞，对于小儿肠道积热引起的便秘有较好的效果。

3. 揉板门：板门穴在小儿手掌大鱼际平面。用拇指端按揉此穴，按揉的力度要适中，频率每分钟约100 - 200次。揉板门能健脾和胃、消食化滞，增强胃肠蠕动，有助于改善便秘症状。

4. 摩腹：让小儿仰卧，操作者用手掌或四指在小儿腹部做环形摩动。摩腹的力度要轻柔，频率每分钟约50 - 100次。摩腹可促进腹部气血运行，增强胃肠消化功能，对各种原因引起的便秘都有一定的调理作用。

5. 推下七节骨：七节骨位于小儿背部正中线，第四腰椎至尾椎骨端成一直线。用拇指或食、中二指自上而下直推，频率每分钟100 - 300次。推下七节骨能泻热通便，常用于小儿实热便秘。

6. 揉龟尾：龟尾穴位于小儿尾骨端。用拇指端或中指端按揉此穴，按揉频率每分钟约100 - 200次。揉龟尾能通调督脉之经气，调理大肠功能，对小儿便秘和泄泻都有一定的治疗作用。

7. 捏脊：小儿俯卧，操作者用双手的拇指、食指和中指从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏提皮肤，边捏边向上推进，一直捏到颈部大椎穴，一般捏3 - 5遍。捏脊可以调节小儿脏腑功能，促进气血运行，增强体质，对小儿便秘也有辅助治疗的效果。

小儿便秘会给孩子带来不适，影响其健康成长。权威中医推荐的这些推拿手法，如补脾经、清大肠、揉板门、摩腹、推下七节骨等，具有操作简单、安全有效的特点。在日常生活中，家长可以学习并运用这些手法帮助孩子缓解便秘症状。但如果小儿便秘症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。