职场人常戴隐形眼镜，这些护眼秘籍要收藏！

职场人常戴隐形眼镜，护眼需注意正确佩戴与摘取、保持镜片清洁、控制佩戴时长、注意用眼环境、合理补充营养等。

1. 正确佩戴与摘取：在佩戴隐形眼镜前，务必洗净双手，避免手上的细菌污染镜片。佩戴时要确认镜片正反面，确保佩戴舒适。摘取镜片时，动作要轻柔，避免损伤角膜。

2. 保持镜片清洁：按照正确的方法定期清洗和消毒隐形眼镜。使用专门的护理液，将镜片充分浸泡，去除镜片上的蛋白质沉淀和污垢。同时，要定期更换镜盒，防止镜盒内滋生细菌。

3. 控制佩戴时长：隐形眼镜不宜长时间佩戴，建议每天佩戴时间不超过8小时。长时间佩戴会使眼睛缺氧，导致眼睛干涩、红肿、疲劳等不适症状。如果工作需要长时间用眼，可适当减少佩戴时间，或选择佩戴框架眼镜。

4. 注意用眼环境：在干燥、多尘、有烟雾的环境中，应尽量避免佩戴隐形眼镜。这些环境会使镜片表面变得干燥，增加眼睛的不适感。同时，要注意避免在游泳、洗澡时佩戴隐形眼镜，防止镜片受到污染。

5. 合理补充营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养物质有助于保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳。也可在医生指导下，适当补充维生素A软胶囊、维生素C片、叶黄素酯片等营养补充剂。

6. 定期检查眼睛：职场人应定期到正规医院的眼科进行检查，了解眼睛的健康状况。医生可以根据检查结果，为佩戴者提供专业的护眼建议和指导。

7. 备用框架眼镜：为了减少隐形眼镜的佩戴时间，职场人可以准备一副框架眼镜。在不需要长时间用眼或眼睛出现不适时，及时更换佩戴框架眼镜，让眼睛得到休息。

职场人常戴隐形眼镜，护眼至关重要。通过正确佩戴与摘取、保持镜片清洁、控制佩戴时长、注意用眼环境、合理补充营养、定期检查眼睛以及备用框架眼镜等方法，可以有效保护眼睛健康，减少眼睛不适的发生。希望职场人能够重视眼睛健康，采取科学有效的护眼措施。