总是感觉很困是什么原因造成的

感觉很困可能由睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病影响、药物副作用等因素导致。

1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境不佳等都会影响睡眠质量和时长，使得身体和大脑得不到充分休息，从而感到困倦。

2.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 B12、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）或摄入过多高糖高脂食物，都可能导致身体机能下降，容易犯困。

3.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，影响神经系统的正常功能，使人感到疲惫和困倦。

4.疾病影响：患有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脑血管疾病等，会影响身体的代谢和血液循环，导致困倦。例如贫血时，血红蛋白减少，氧气输送不足，容易疲劳；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，也会使人感到困倦无力。

5.药物副作用：某些药物如抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明）、降压药（硝苯地平、氨氯地平）、抗抑郁药（氟西汀、帕罗西汀）等可能引起嗜睡的副作用。

总之，经常感到困倦可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保证充足的睡眠，减轻心理压力。