拉肚子时适宜喝哪些饮品？

拉肚子时可以喝一些有助于补充水分和电解质、缓解肠道不适的饮品，如淡盐水、糖水、米汤、苹果汁、酸奶等。

1. 淡盐水：拉肚子可能导致身体流失大量水分和电解质，适量饮用淡盐水能补充钠、氯等，维持体内水盐平衡。

2. 糖水：为身体提供能量，避免因腹泻导致的虚弱和乏力。

3. 米汤：含有丰富的碳水化合物和少量维生素，容易消化，不会给肠道造成负担。

4. 苹果汁：富含维生素和果胶，果胶具有一定的收敛作用，可能有助于减轻腹泻症状。

5. 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道微环境。

总之，拉肚子时选择合适的饮品很重要，但如果腹泻严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。