腿上筋疼如何治疗？

腿上筋疼可能由运动损伤、营养缺乏、血管疾病、腰椎间盘突出、受寒等因素引起，以下是对应的治疗方法。

1.运动损伤：过度运动、不正确的运动姿势等可能导致腿部肌肉、肌腱拉伤，引发筋疼。治疗上，首先要停止引起损伤的运动，让腿部得到充分休息。在损伤初期可进行冷敷，用冰袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。72小时后可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。也可使用一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、正红花油等，起到消炎止痛的作用。

2.营养缺乏：当身体缺乏钙、镁等矿物质时，可能影响神经肌肉的正常功能，导致腿筋疼。需要调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，富含镁的食物如坚果、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。

3.血管疾病：下肢静脉曲张、动脉粥样硬化等血管疾病会影响腿部血液循环，导致筋疼。对于下肢静脉曲张，可穿戴医用弹力袜，以减轻静脉压力，促进血液回流。同时，避免长时间站立或久坐，经常活动腿部。对于动脉粥样硬化，要控制血脂、血压、血糖等危险因素，可服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调节血脂药物，阿司匹林等抗血小板药物，改善血管状况。

4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致腿部放射性疼痛，感觉像是筋疼。病情较轻时可通过保守治疗，如卧床休息，睡硬板床，进行腰椎牵引，减轻椎间盘对神经的压迫。还可配合物理治疗，如按摩、针灸、理疗等。如果病情严重，可能需要手术治疗。

5.受寒：腿部受寒后，肌肉、肌腱可能痉挛，引起疼痛。要注意腿部保暖，可通过热敷、泡热水澡等方式改善局部血液循环，缓解疼痛。也可进行适当的按摩，放松肌肉。

腿上筋疼可能由多种原因引起，需要根据具体病因采取相应的治疗方法。如果腿筋疼持续不缓解或者加重，应及时到正规医院如北京协和医院的骨科就诊，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。