别再让产妇被痔疮疼折磨，这些妙招快收藏

产妇易患痔疮，主要是由于孕期生理变化、分娩过程影响等因素。缓解产妇痔疮疼痛可通过调整饮食结构、进行适当运动、采用坐浴方法、使用药物治疗、保持良好排便习惯等。

1. 调整饮食结构：产妇应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等，水果如苹果、香蕉、梨等，以及全谷类食物，像燕麦、糙米等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，从而减轻痔疮的压力和疼痛。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可使大便保持湿润，易于排出。

2. 进行适当运动：产后身体恢复到一定程度后，产妇可进行适量运动。如散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进血液循环，增强胃肠蠕动。还可以做一些简单的提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，每次做30 - 50次，早晚各做一组，可改善肛门局部血液循环，减轻痔疮症状。

3. 采用坐浴方法：用温水或加入适量的药物进行坐浴，如高锰酸钾溶液（需注意浓度）、复方黄柏液等。坐浴能促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般每天坐浴1 - 2次，每次15 - 20分钟。

4. 使用药物治疗：可在医生指导下使用药物。外用药物如复方角菜酸酯栓、肛泰软膏、马应龙麝香痔疮膏（不含麝香成分的）等，能起到消肿、止痛、止血的作用。口服药物如地奥司明片、迈之灵片、草木犀流浸液片等，可增强静脉张力，改善微循环，减轻局部水肿。但使用药物必须遵医嘱。

5. 保持良好排便习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。排便时不要过度用力，也不要长时间蹲厕，一般控制在5分钟以内。如果大便干结难以排出，不要强行用力，可使用开塞露等辅助排便。

6. 注意肛门清洁：每次排便后，用柔软的卫生纸轻轻擦拭，或用温水清洗肛门，保持肛门清洁，防止细菌感染，加重痔疮疼痛。

7. 避免久坐久站：产妇产后应避免长时间坐着或站着，长时间保持一个姿势会影响肛门局部血液循环，加重痔疮症状。可适当变换姿势，每隔一段时间活动一下。

产妇痔疮疼痛是常见且困扰的问题，但通过调整饮食结构、进行适当运动、采用坐浴方法、使用药物治疗、保持良好排便习惯、注意肛门清洁以及避免久坐久站等方法，能有效缓解疼痛，促进痔疮的恢复。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的肛肠外科或妇产科就诊。