经常感冒吃什么能增强抵抗力

经常感冒可通过摄入富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物以及一些药物来增强抵抗力，如维生素C、鸡蛋、锌、玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等。

1. 富含维生素的食物：维生素对于维持人体正常的生理功能和免疫系统的正常运作至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体对病原体的抵抗力。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花、菠菜等蔬菜。维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性，增强呼吸道的防御能力。动物肝脏、奶类、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A。

2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是免疫系统的物质基础。鸡蛋富含优质蛋白质，且氨基酸组成与人体需要接近，易于吸收利用。牛奶中的蛋白质和钙含量丰富，能为身体提供充足的营养。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力。豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，也是优质蛋白质的良好来源。

3. 富含微量元素的食物：锌元素参与人体多种酶的合成和代谢，对免疫系统的发育和功能维持有重要作用。瘦肉、海鲜、坚果等食物富含锌。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致贫血，影响免疫系统的正常功能。动物血、肝脏、红肉等食物富含铁。

4. 玉屏风颗粒：由黄芪、白术、防风三味中药组成，具有益气、固表、止汗的功效，可用于表虚不固、自汗恶风、面色?白或体虚易感风邪者，能调节机体免疫功能，增强抵抗力。

5. 转移因子口服溶液：是一种免疫调节剂，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能，常用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗，也可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂，有助于提高机体的抵抗力。

6. 匹多莫德颗粒：为免疫刺激剂，适用于细胞免疫功能低下的患者，如呼吸道反复感染、耳鼻喉科反复感染、泌尿系统反复感染等，可通过刺激和调节细胞介导的免疫反应来增强抵抗力。

经常感冒的人可以通过合理的饮食和适当的药物来增强抵抗力。在饮食方面，应保证摄入富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，以维持身体正常的生理功能和免疫系统的稳定。在药物选择上，可根据自身情况，在医生的指导下使用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等药物。但需注意，药物的使用应遵医嘱，避免自行用药。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，也有助于提高身体的抵抗力。