5种食物助你缓解牙痛，赶紧吃起来！

有助于缓解牙痛的5种食物分别是苦瓜、洋葱、青柠、大蒜、绿豆等。

1. 苦瓜：苦瓜具有清热消暑、解毒的功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，同时，苦瓜的寒凉特性可以帮助清除体内的火气，对于因上火引起的牙痛有一定的缓解作用。可以将苦瓜凉拌或者清炒后食用。

2. 洋葱：洋葱含有蒜辣素等成分，具有抗菌消炎的作用。切一片洋葱，咬在疼痛的牙齿上，或者将洋葱汁挤到碗里，用滴管取少量洋葱汁滴在牙痛处，能在一定程度上缓解牙痛。这是因为洋葱的成分可以抑制口腔内细菌的生长和繁殖，减轻炎症反应。

3. 青柠：青柠富含维生素C等营养物质，具有杀菌作用。青柠汁中的酸性成分可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔，减少细菌滋生。可以将青柠切片，含在嘴里靠近牙痛的部位，不过要注意，牙齿敏感者可能不太适用这种方法。

4. 大蒜：大蒜有抗菌、抗炎和止痛的特性。将大蒜捣烂后温热，敷在牙痛处，能够缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌能力，能帮助减轻口腔炎症，从而缓解疼痛。

5. 绿豆：绿豆是常见的清热解暑食物。它具有清热解毒、消暑利水的功效，对于上火导致的牙痛有较好的缓解效果。可以将绿豆煮成绿豆汤饮用，绿豆汤不仅能缓解牙痛，还能补充水分，促进新陈代谢。

以上5种食物在日常生活中比较常见，且具有一定缓解牙痛的作用。但食物缓解牙痛的效果有限，如果牙痛症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防和缓解牙痛都非常重要。