震惊！职场人因口臭错失晋升机会，快学这几招告别口臭

口臭可能由口腔卫生不良、口腔疾病、消化系统疾病、饮食因素、不良生活习惯等因素引起，可通过保持口腔清洁、治疗口腔疾病、调理肠胃、调整饮食、改善生活习惯等方法改善。

1. 口腔卫生不良：日常若不注重口腔清洁，食物残渣易在口腔内滋生细菌，从而产生口臭。因此，需养成早晚正确刷牙、饭后及时漱口的习惯，还可使用牙线清理牙缝中的食物残渣，保持口腔清洁。

2. 口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病是导致口臭的常见原因。龋齿的龋洞内易残留食物，经细菌发酵产生异味；牙周炎和牙龈炎会使牙龈出血、发炎，细菌滋生引发口臭。应及时到口腔科就诊，进行补牙、洗牙、牙周治疗等。常用治疗药物有过氧化氢溶液、氯己定含漱液、碘甘油等，需遵医嘱使用。

3. 消化系统疾病：消化不良、胃溃疡、胃炎等消化系统疾病可能导致食物在胃肠道内不能正常消化，产生异味并通过口腔排出。可通过调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，必要时遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、奥美拉唑等药物进行治疗。

4. 饮食因素：经常食用大蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物，以及长期吸烟、饮酒，都可能引起口臭。应尽量减少此类食物的摄入，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力过大等不良生活习惯会导致内分泌失调，影响口腔内环境，引发口臭。要保持规律的作息时间，保证充足睡眠，学会通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。

口臭不仅会影响职场形象，还可能是身体健康出现问题的信号。职场人应重视口臭问题，从保持口腔卫生、治疗疾病、调整饮食和生活习惯等多方面入手，改善口臭状况。若口臭问题持续存在且无法缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。