热点追踪：新冠期间，别让这些“隐形毒药”危害家人健康

在新冠期间，有多种“隐形毒药”会危害家人健康，如不良的饮食习惯、不规律的作息、过度的焦虑情绪、不恰当的消毒方式、滥用药物等。

1. 不良的饮食习惯：新冠期间，部分人可能因食材采购不便或缺乏营养知识，出现饮食不均衡的情况。例如，过度食用高油高盐的加工食品，而蔬菜、水果摄入不足。长期这样的饮食习惯会导致身体免疫力下降，增加感染新冠病毒的风险，也不利于感染后的康复。像油炸食品、腌制食品等，应尽量减少食用。

2. 不规律的作息：由于居家时间增多，一些人作息变得混乱，熬夜、晚睡晚起成为常态。不规律的作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌和免疫系统的正常功能。免疫系统功能下降后，身体抵御病毒的能力就会减弱，更容易受到新冠病毒的侵袭。所以，保持规律的作息，早睡早起，对维持身体健康至关重要。

3. 过度的焦虑情绪：新冠疫情带来的不确定性，容易使人们产生焦虑、恐惧等负面情绪。过度的焦虑会影响神经系统和内分泌系统，导致身体的应激反应失调，进而影响免疫系统。长期处于焦虑状态，还可能引发其他身心疾病，如失眠、抑郁等。人们可以通过适当的运动、听音乐、与家人朋友交流等方式缓解焦虑情绪。

4. 不恰当的消毒方式：为了预防新冠病毒，很多人会进行家庭消毒。但如果使用不恰当的消毒方式，如过度使用含氯消毒剂、酒精喷洒时不注意通风等，会对人体健康造成危害。含氯消毒剂如果使用浓度过高或与其他清洁剂混合使用，可能会产生有毒气体；酒精喷洒遇明火或高温可能会引发火灾。所以，消毒时要按照正确的方法和浓度进行。

5. 滥用药物：一些人在新冠期间，为了预防或治疗疾病，自行服用多种药物。然而，药物都有一定的副作用，滥用药物可能会加重肝脏和肾脏的负担，甚至引发药物不良反应。例如，抗生素对病毒感染无效，如果盲目使用，还可能导致耐药菌的产生。在使用药物时，一定要遵医嘱，不要自行用药。

在新冠期间，这些“隐形毒药”会在不知不觉中危害家人的健康。人们要重视这些问题，养成良好的饮食习惯和作息规律，调节好情绪，采用正确的消毒方式，避免滥用药物。只有这样，才能提高身体免疫力，更好地抵御新冠病毒的侵害，保障家人的健康。