为什么晚上总是不想睡觉

晚上不想睡觉可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理因素、环境影响、生物钟紊乱、疾病因素等。

1.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，如手机、电脑，其屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。睡前摄入咖啡因或大量液体，可能导致频繁起夜，影响睡眠质量。

2.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会使人在晚上思绪过多，难以放松进入睡眠状态。

3.环境影响：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠，使人不想入睡。

4.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，会打乱人体的生物钟，导致晚上该睡觉时没有困意。

5.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，可能会影响神经系统的正常功能，导致睡眠障碍。

总之，晚上不想睡觉的原因较为复杂。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院就诊，寻求专业帮助。