婴儿多大能开始吃盐较为适宜？

婴儿通常在 1 岁以后可以适量吃盐。这取决于婴儿的肾脏发育情况、日常饮食中的钠摄入量、生长发育需求、饮食习惯培养以及家庭饮食环境等。

1. 肾脏发育：婴儿的肾脏功能在 1 岁前尚未完全成熟，无法有效处理过多的盐，1 岁后肾脏功能逐渐完善，能更好地代谢盐分。

2. 钠摄入量：6 个月内婴儿主要从母乳或配方奶中获取足够的钠，添加辅食后，天然食物中的钠也能满足需求，无需额外加盐。

3. 生长发育：过早吃盐可能增加肾脏负担，影响身体正常发育。

4. 饮食习惯：晚些添加盐有助于培养清淡饮食的习惯，降低日后患高血压等疾病的风险。

5. 家庭饮食：家庭饮食整体偏清淡，也有利于控制婴儿盐的摄入。

总之，为了婴儿的健康成长，家长应遵循科学的喂养原则，1 岁以后再逐渐少量添加盐，并注意控制摄入量。