发烧吃哪些水果有助于退烧

发烧时，吃西瓜、梨、橙子、猕猴桃、草莓等水果有助于退烧。

1. 西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。发烧时人体水分流失较多，西瓜含水量高，能补充水分，促进尿液排出，带走体内热量，从而起到一定的退烧作用。而且西瓜的糖分能为机体提供能量，有助于维持身体正常代谢。

2. 梨：性凉，有生津、清热、化痰的作用。梨中含有丰富的水分和维生素，对于缓解发烧引起的咽干、口渴等症状有很好的效果。可以将梨切片煮水饮用，既能补充水分，又能减轻咽喉不适，辅助降低体温。

3. 橙子：富含维生素C等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，帮助身体抵抗病菌，从而有利于缓解发烧症状。橙子酸甜可口，还能刺激食欲，在发烧期间胃口不佳时，适量食用橙子可以补充营养。

4. 猕猴桃：同样是维生素C的优质来源，还含有多种矿物质。发烧时身体的免疫系统处于活跃状态，需要足够的营养支持，猕猴桃能提供这些营养物质，增强免疫细胞的活性，加快身体恢复，对退烧有一定帮助。

5. 草莓：含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分。草莓性凉，有清热去火的功效，在发烧时食用，能在一定程度上缓解身体的燥热感。同时，草莓的酸甜味道能改善口感，提升食欲。

在发烧期间，适当食用西瓜、梨、橙子、猕猴桃、草莓等水果，能补充水分、维生素和矿物质，增强免疫力，缓解不适症状，辅助退烧。但水果只是起到辅助作用，如果发烧症状严重或持续不退，应及时就医，遵医嘱进行治疗。