哪些水果有助于控制血糖？

以下几种水果对于控制血糖有一定帮助，如柚子、苹果、蓝莓、草莓、橙子等。

1.柚子：富含维生素 C 和类胰岛素成分，有助于调节血糖水平。

2.苹果：其果胶能延缓肠道对糖分的吸收，且升糖指数较低。

3.蓝莓：含有丰富的花青素和抗氧化物质，对血糖调节有益。

4.草莓：热量低，富含维生素和膳食纤维，利于血糖稳定。

5.橙子：富含维生素和类黄酮，能在一定程度上辅助控制血糖。

需要注意的是，即使是这些有助于控制血糖的水果，糖尿病患者在食用时也应控制摄入量，以免引起血糖波动。同时，还需结合药物治疗、合理饮食和适量运动等综合措施来管理血糖。