儿童吃撑了，3个快速消化的妙招

儿童吃撑后，可通过腹部按摩、适当运动、服用药物等方式促进消化，此外，饮食调整和腹部保暖也有助于缓解不适。

1. 腹部按摩：以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩其腹部。这样的按摩方向符合肠道蠕动的规律，能够促进肠道的蠕动，加快食物在肠道内的推进速度，从而帮助消化。每次按摩的时间可控制在5 - 10分钟，力度要适中，不宜过轻或过重。过轻可能无法起到刺激肠道的作用，过重则可能让儿童感到不适。

2. 适当运动：在儿童吃撑后半小时到一小时，可以带儿童进行一些较为轻松的运动，比如散步。散步能够促进全身的血液循环，包括胃肠道的血液循环，增强胃肠的消化功能。还可以让儿童做一些简单的伸展运动，如弯腰、踢腿等，活动身体的同时也有助于促进消化。但要注意避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致血液流向四肢，减少胃肠道的血液供应，反而不利于消化，甚至可能引起腹痛等不适症状。

3. 服用药物：当儿童吃撑情况较为严重时，可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物。比如健胃消食片，它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等成分，具有健胃消食的作用；多酶片，主要成分是胰酶和胃蛋白酶，能促进食物的消化和吸收；乳酸菌素片，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力。需要强调的是，用药必须遵医嘱。

4. 饮食调整：在儿童吃撑后的一段时间内，要注意饮食的调整。可以适当给儿童喝一些温开水，温开水能够温润胃肠道，促进消化液的分泌，有助于食物的消化。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道的负担。

5. 腹部保暖：要注意儿童腹部的保暖，可以给儿童穿上肚兜或盖上小毯子，防止腹部受凉。因为腹部受凉可能会导致胃肠道的血管收缩，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，加重消化不良的症状。

儿童吃撑是常见的情况，通过腹部按摩、适当运动、服用药物、饮食调整和腹部保暖等方法，通常可以有效促进消化，缓解不适。但如果儿童吃撑后出现严重呕吐、腹痛、腹胀等症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。