饮酒后为何难以入睡？

饮酒后睡不着可能与神经兴奋、代谢影响、胃肠不适、脱水、影响呼吸等有关。

1. 神经兴奋：酒精在初始阶段可能会刺激神经系统，导致兴奋，使人难以平静进入睡眠状态。

2. 代谢影响：肝脏在代谢酒精时会加重其负担，影响身体的正常代谢平衡，干扰睡眠机制。

3. 胃肠不适：酒精对胃肠道黏膜产生刺激，可能引发胃痛、胃胀、反酸等不适，影响睡眠。

4. 脱水：饮酒会导致身体脱水，引起口渴、燥热等，影响睡眠的舒适度。

5. 影响呼吸：酒精可能会使喉部肌肉松弛，导致呼吸不畅，尤其对于本身有呼吸问题的人，更易影响睡眠。

总之，饮酒对睡眠的影响是多方面的，为了保证良好的睡眠质量，应尽量避免睡前饮酒。