宫颈长了东西阴道出血可能是由宫颈息肉、子宫内膜异位症、宫颈癌等引起的，需要及时就医进行妇科检查和相关检测以确定病因。

宫颈息肉是由慢性炎症刺激引起的良性病变，可导致宫颈表面血管破裂而引起出血；子宫内膜异位症是子宫内膜组织生长在子宫外的一种疾病，当异位的子宫内膜侵犯到宫颈时，会引起宫颈黏膜破损和出血；宫颈癌是一种恶性肿瘤，其病灶可能会侵蚀周围组织，包括血管，从而引发出血。针对不同的病因，治疗方法也不同，因此确诊后应及时接受专业治疗。

如果患者处于绝经期或更年期，此时出现宫颈出血可能与激素水平变化有关，需警惕宫颈萎缩或其他生殖系统并发症。

建议患者避免过度劳累和剧烈运动，以免加重出血症状。同时注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗阴部。