膝盖两侧疼痛应如何有效治疗

膝盖两侧疼痛可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带拉伤等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.运动损伤：如果是因运动过度或不当导致的肌肉、韧带拉伤，首先要停止运动，进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，72 小时后可热敷促进血液循环。同时，可外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等帮助缓解症状。

2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎患者可口服氨基葡萄糖胶囊，有助于保护关节软骨；类风湿关节炎则可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。

3.滑膜炎：轻度滑膜炎以休息为主，减少关节活动。症状明显时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。

4.半月板损伤：轻度损伤可通过保守治疗，如佩戴支具、休息等。严重的半月板损伤可能需要进行半月板修复或切除手术。

5.韧带拉伤：拉伤后要及时制动，抬高患肢。可口服跌打丸、三七伤药片等促进恢复。

总之，膝盖两侧疼痛的原因多样，治疗方法也各不相同。在出现疼痛后，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。