5个快速缓解鼻炎鼻塞的小妙招

快速缓解鼻炎鼻塞可采用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、按摩穴位、使用药物、蒸汽吸入等方法。

1. 生理盐水洗鼻：生理盐水洗鼻是一种常用且有效的缓解鼻炎鼻塞的方法。通过使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞症状。可以购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。一般每天可洗鼻1 - 2次。

2. 热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，能促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，进而缓解鼻塞。热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于缓解鼻塞。常见的穴位有迎香穴、印堂穴等。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。印堂穴在两眉中间，同样用手指按揉，可促进鼻部气血流通，改善鼻塞。

4. 使用药物：药物治疗是缓解鼻炎鼻塞的重要手段。常用的药物有鼻用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。还有鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻黏膜炎症，改善鼻塞。另外，抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，对于过敏性鼻炎引起的鼻塞也有较好的效果。使用药物时需遵医嘱。

5. 蒸汽吸入：可以在杯中倒入热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽能湿润鼻腔，软化鼻腔内的分泌物，减轻鼻黏膜的干燥和肿胀，缓解鼻塞。也可以在热水中加入一些具有芳香通窍作用的中药材，如薄荷、苍耳子等，效果可能更好。但要注意防止蒸汽烫伤。

鼻炎鼻塞会给患者带来诸多不适，通过上述5个小妙招，如生理盐水洗鼻、热敷鼻部、按摩穴位、使用药物、蒸汽吸入等，可以在一定程度上快速缓解鼻塞症状。但如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和规范的治疗。