3个迹象表明你可能气虚，快自查！

气虚是中医常见的一种体质状态，判断是否气虚可从身体疲劳、气短自汗、脏腑功能减退、抵抗力下降、精神状态差等方面自查。

1. 身体疲劳：气虚人群常感到身体疲倦，即使经过充足的休息，也难以恢复精力。日常活动量稍大，就会觉得浑身乏力，比如爬几层楼梯就会气喘吁吁、双腿沉重，难以进行长时间或高强度的体力劳动。

2. 气短自汗：气短是气虚的典型表现之一，呼吸时感觉气不够用，说话声音低微、气息微弱。在安静状态下也可能出现呼吸短促的情况。同时，气虚者还容易自汗，即在没有运动或天气不热的情况下，也会莫名出汗，尤其是头部、颈部和背部，稍微活动一下出汗就会更加明显。

3. 脏腑功能减退：脾胃气虚会导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、消化不良、大便溏泄等症状。心气不足则会影响心脏功能，可能出现心悸、心慌、胸闷等表现。肺气虚弱会使呼吸功能下降，容易感冒、咳嗽，且病情缠绵难愈。

4. 抵抗力下降：气虚人群的免疫系统功能较弱，对外界环境变化的适应能力差，容易受到外邪侵袭而生病。季节交替时，比其他人更容易患上感冒、流感等疾病，且患病后恢复时间较长。

5. 精神状态差：气虚会影响人的精神状态，使人出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。工作或学习时容易感到困倦、提不起精神，情绪也比较低落，缺乏活力。

6. 面色不佳：气虚者的面色通常比较苍白或萎黄，没有光泽。这是因为气血不足，不能充分滋养面部肌肤，导致皮肤失去红润和弹性。

7. 舌象异常：观察舌头也能判断是否气虚。气虚者的舌头颜色淡，舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔薄白。

气虚会在身体多个方面表现出相应的迹象，通过对身体疲劳、气短自汗、脏腑功能减退、抵抗力下降、精神状态差等方面的自查，可以初步判断是否存在气虚的情况。如果发现自己有上述多种症状，应引起重视，及时调整生活方式，必要时可寻求中医的帮助，通过中药调理、饮食调养、适当运动等方法来改善气虚体质。