对比：经期吃芒果和吃香蕉哪个更好

经期吃芒果和吃香蕉各有优势，可从营养成分、对经期情绪影响、对经期消化功能影响、对经期血量影响、食用禁忌等方面对比。

1. 营养成分：芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，维生素A有助于保护视力，维生素C能增强免疫力。香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素B族、钾元素等，碳水化合物可快速补充能量，钾元素对维持心脏正常功能有帮助。

2. 对经期情绪影响：香蕉中含有色氨酸，在人体内可转化为血清素，有助于改善情绪，缓解经期可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪。芒果虽然没有直接调节情绪的突出成分，但清甜的口感也能在一定程度上使人心情愉悦。

3. 对经期消化功能影响：香蕉含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。芒果中也含有一定量的膳食纤维，且芒果有一定的益胃止呕功效，对于经期肠胃不适、恶心的女性有一定好处。

4. 对经期血量影响：民间有说法认为芒果有止血作用，经期吃芒果会使月经量减少，但目前并没有科学依据支持这一观点。香蕉对经期血量通常没有明显影响。

5. 食用禁忌：芒果是常见的过敏原，对芒果过敏的女性在经期不能食用。香蕉性偏凉，对于一些体质虚寒、经期容易腹泻的女性，过量食用可能会加重不适症状。

综上所述，经期吃芒果和香蕉各有其特点和优势。如果女性在经期情绪不佳、容易便秘，香蕉可能是更好的选择；如果女性肠胃不适、有一定的护眼需求，芒果或许更合适。不过，无论选择哪种水果，都应适量食用。若食用后出现不适，建议及时就医。