颈4-5和颈5-6椎间盘最常发生突出。

颈椎间盘突出通常发生在颈部的下部，即颈4-5和颈5-6两个节段。这是因为这些部位的椎间盘受到更多的应力作用，随着时间的推移，椎间盘可能会退行性变，导致纤维环破裂，使髓核组织从间隙处向外膨出。患者可能经历肩背痛、上肢麻木、刺痛感等不适症状。此外还可能出现行走不稳、踩棉花感等症状。

诊断颈椎间盘突出症时，医生会安排MRI成像来评估脊柱结构完整性；必要时，还会建议进行电生理测试如肌电图以评估神经功能状态。非手术疗法包括物理疗法、矫形器具支持以及药物管理如止痛药或类固醇注射。对于特定案例，专业人员可能推荐微创介入技术如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

日常生活中，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，注意休息，适当活动颈部，有助于减少颈椎间盘突出的风险。