来例假时适宜饮用哪些茶

来例假时，有些茶可以适量饮用，如玫瑰花茶、红枣桂圆茶、枸杞菊花茶、红糖姜茶、月季花茶等。

1.玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的作用。在例假期间饮用，有助于缓解情绪，改善气血不畅。

2.红枣桂圆茶：红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神。二者搭配，能补充气血，缓解例假期间的疲劳。

3.枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾、益精明目，菊花清肝明目、清热解毒。此茶可清肝明目，缓解例假期间可能出现的眼睛干涩等症状。

4.红糖姜茶：红糖具有补中缓急、活血化瘀的功效，生姜能温中散寒。饮用红糖姜茶可以温暖子宫，缓解痛经。

5.月季花茶：月季花有活血调经、消肿解毒的作用，对例假期间的月经不调有一定的调理作用。

需要注意的是，每个人的体质不同，对茶的反应也有所差异。在例假期间饮茶应适量，避免饮用过浓或过量的茶。如果例假期间出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。