和别家孩子比，自家小孩注意力差 试试这些训练法

小孩注意力差可尝试多种训练方法，如营造安静环境、开展专注力游戏、制定规律作息、培养兴趣爱好、进行运动锻炼等。

1. 营造安静环境：为孩子打造一个安静、整洁且有序的学习和生活空间，减少外界干扰因素。比如将电视、游戏机等容易分散注意力的物品放置在孩子学习区域之外，保证孩子在学习时不被打扰。

2. 开展专注力游戏：像拼图、搭积木、数独等游戏，都能有效锻炼孩子的专注力。拼图需要孩子集中精力观察图案和形状，逐步完成拼接；搭积木要求孩子专注于搭建的结构和稳定性；数独则能培养孩子的逻辑思维和注意力集中能力。

3. 制定规律作息：帮助孩子建立规律的生活作息时间表，让孩子养成固定时间起床、睡觉、学习、玩耍的习惯。规律的作息有助于孩子的生物钟稳定，使孩子在学习时更容易集中注意力。例如，每天晚上9点准时上床睡觉，早上7点起床，中午适当午休。

4. 培养兴趣爱好：当孩子对某件事情感兴趣时，往往会更投入和专注。可以根据孩子的特点和喜好，让孩子学习绘画、音乐、舞蹈等。在兴趣的驱使下，孩子会主动克服困难，长时间保持注意力。

5. 进行运动锻炼：适当的运动能促进孩子的血液循环和新陈代谢，增强大脑的供氧量，从而提高注意力。比如跳绳、游泳、踢毽子等运动，不仅能锻炼身体，还能培养孩子的专注力和协调能力。

6. 采用奖励机制：当孩子在一定时间内保持专注完成任务时，给予适当的奖励。奖励可以是物质的，如一本喜欢的漫画书、一个小玩具；也可以是精神的，如一个拥抱、一句赞扬的话。通过奖励机制，激发孩子提高注意力的积极性。

7. 开展阅读活动：鼓励孩子每天进行一定时间的阅读，可以是故事书、科普读物等。阅读过程中，孩子需要集中精力理解文字内容，有助于提高注意力和阅读理解能力。

8. 进行注意力训练课程：如果条件允许，可以让孩子参加专业的注意力训练课程。这些课程通常会采用科学的方法和专业的训练工具，有针对性地提高孩子的注意力水平。

小孩注意力差是许多家长面临的问题，通过营造安静环境、开展专注力游戏、制定规律作息、培养兴趣爱好、进行运动锻炼等多种训练方法，可以有效提高孩子的注意力。家长需要根据孩子的实际情况，选择合适的训练方法，并持之以恒地帮助孩子进行训练，相信孩子的注意力会得到明显改善。