骨折术后营养补充，这4个误区要避开！

骨折术后营养补充至关重要，但存在多吃骨头、盲目补钙、大量喝骨头汤、忌吃蔬菜水果这4个常见误区。这些误区不仅可能无法起到促进恢复的作用，还可能影响骨折的愈合进程。

1. 多吃骨头：很多人认为骨折后多吃骨头能让骨折愈合得更快，其实不然。骨折后受损伤部位会释放出较多的钙盐，身体会自行调节使钙盐重新吸收和利用。而且，骨头中的钙磷成分难以被人体直接吸收。大量吃骨头会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质与无机质比例失调，反而阻碍骨折的早期愈合。

2. 盲目补钙：钙是骨骼的重要组成成分，但骨折后并不意味着需要大量补钙。对于长期卧床的骨折患者，大量补钙不但无法改善血钙水平，还可能引起血钙增高。同时，患者长期卧床，活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，会使肾脏负担加重。过量补钙还可能导致高钙血症、肾结石等并发症。

3. 大量喝骨头汤：骨头汤被认为是骨折术后的滋补佳品，但实际上，骨头中的钙很难溶解在汤里。骨头汤里更多的是脂肪和胆固醇，大量饮用可能会导致患者体重增加，血脂升高，影响身体的恢复。而且，高脂肪还会影响钙的吸收，不利于骨折的愈合。

4. 忌吃蔬菜水果：有些患者认为骨折后应避免吃生冷的蔬菜水果，这种观点是错误的。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C能促进骨胶原的生物合成，有利于伤口愈合；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防骨折患者因长期卧床而引起的便秘。

骨折术后的营养补充需要科学合理，避开多吃骨头、盲目补钙、大量喝骨头汤、忌吃蔬菜水果这4个常见误区。只有正确地补充营养，才能为骨折的愈合提供良好的条件，促进患者早日康复。在骨折术后，患者可咨询专业的营养科医生，制定个性化的营养方案。