哪些水果有助于养护肠胃？

以下几种水果对肠胃较好，如香蕉、苹果、草莓、橙子、火龙果等。

1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于维持肠道正常功能。

2.苹果：含有丰富的果胶，可吸收肠道内的水分，使粪便变软，易于排出，对调节肠道菌群也有一定作用。

3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，有助于减轻肠道炎症，促进肠道健康。

4.橙子：含有丰富的维生素和纤维素，能增强肠胃的消化能力，促进食物的消化和吸收。

5.火龙果：含有较多的水溶性膳食纤维，能增加肠道内的湿润度，促进排便，预防便秘。

总之，适当食用上述水果对肠胃健康有益，但需注意适量，且每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也有所差异。如果肠胃存在严重问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。