当你去体检，这些量血压的要点要知道

体检量血压要点包括测量前准备、测量姿势、测量时间、测量次数、测量部位、血压计选择、测量环境等。

1. 测量前准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮用含咖啡因的饮料，应安静休息5 - 10分钟，排空膀胱，以确保身体处于相对平静的状态，使测量结果更准确。

2. 测量姿势：测量时可采取坐位或卧位。坐位时，双脚平放于地面，背部挺直，上臂应置于心脏同一水平高度；卧位时，手臂自然伸直放在床上，同样要保证上臂与心脏处于同一高度。若姿势不正确，会导致测量的血压值出现偏差。

3. 测量时间：人体血压在一天中会有波动，通常建议在早上起床后1小时内、服用降压药前、早餐前、排尿后测量，以及晚上睡觉前测量。这样可以更全面地了解血压在不同时间段的变化情况。

4. 测量次数：每次测量应连续测2 - 3遍，每遍间隔1 - 2分钟，取后两遍的平均值作为本次测量的血压值。因为首次测量时，身体可能还未完全适应测量过程，血压可能会出现偏高的情况，多次测量取平均值能使结果更可靠。

5. 测量部位：一般选择右上臂进行测量，因为右上臂的血压值通常略高于左上臂。如果右上臂有受伤、手术等情况，可选择左上臂，但在记录血压值时应注明是哪侧手臂测量的。

6. 血压计选择：常见的血压计有汞柱式血压计、电子血压计等。电子血压计使用方便，操作简单，适合家庭使用；汞柱式血压计测量结果相对更准确，但需要专业人员操作。无论选择哪种血压计，都应定期进行校准，以保证测量结果的准确性。

7. 测量环境：测量血压时，环境应安静、温暖，避免外界干扰和寒冷刺激。寒冷会使血管收缩，导致血压升高，从而影响测量结果。

体检时准确测量血压对于了解身体的健康状况至关重要。掌握测量前准备、测量姿势、测量时间、测量次数、测量部位、血压计选择和测量环境等要点，能够提高血压测量的准确性，为医生的诊断和治疗提供可靠的依据。如果对血压测量结果有疑问或发现血压异常，应及时咨询医生。