哪些鱼富含 DHA 较多

富含 DHA 的鱼有三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼、秋刀鱼等。

1.三文鱼：三文鱼是一种深海鱼，其 DHA 含量丰富。它肉质鲜嫩，富含多种维生素和矿物质。

2.金枪鱼：金枪鱼也属于深海鱼类，富含优质蛋白质和 DHA。但部分品种的金枪鱼可能存在重金属含量较高的情况，食用时需注意选择。

3.鳕鱼：鳕鱼不仅 DHA 含量高，而且鱼刺少，易于食用，适合儿童和老人。

4.鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼，其 DHA 含量较为可观，且具有较高的营养价值。

5.秋刀鱼：秋刀鱼价格相对亲民，是获取 DHA 的良好来源之一。

总之，以上几种鱼都是富含 DHA 的良好选择，但在食用时要注意新鲜度和烹饪方式，以充分保留其营养成分。