疫情期间咳嗽，按穴位在家就能缓解

疫情期间咳嗽，可通过按揉肺俞穴、列缺穴、尺泽穴、天突穴、膻中穴等穴位来缓解。这些穴位分别在人体不同部位，对咳嗽症状有一定的改善作用。

1. 肺俞穴：位于背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，刺激此穴位可调节肺的功能，起到宣肺止咳、清热理气的功效。按揉时，可将双手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸、麻、胀、重的感觉。

2. 列缺穴：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。列缺穴为肺经络穴，能宣肺解表、通经活络、通调任脉。对于外感风邪引起的咳嗽有较好的缓解作用。按揉时，用一手拇指按在另一手的列缺穴上，其余四指握住手腕，拇指做旋转揉动。

3. 尺泽穴：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。尺泽穴为肺经合穴，具有清宣肺气、泻火降逆的作用。对于肺热咳嗽效果明显。按揉时，将拇指指腹放在尺泽穴上，其余四指放在肘关节后方，用拇指适当用力按揉。

4. 天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴能通利气道、降痰宣肺。对于咳嗽伴有气喘、咽喉不适等症状有缓解作用。按揉时，用食指或中指指腹轻轻按压天突穴，注意不要用力过猛，以免刺激气管引起不适。

5. 膻中穴：在胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴为气会之穴，可宽胸理气、止咳化痰。按揉时，用食指、中指的指腹自膻中穴由上向下推按。

疫情期间，若出现咳嗽症状，在不方便就医的情况下，可通过按揉上述穴位来缓解。但需注意，穴位按摩只能起到辅助治疗的作用。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。同时，穴位按摩应在专业人士指导下进行，以确保操作的准确性和安全性。