咽喉肿痛，除了吃消炎药，还有这些缓解方法

咽喉肿痛是常见症状，除吃消炎药外，还可通过饮食调节、局部护理、中药调理、物理疗法、生活习惯调整等方法缓解。

1. 饮食调节：多喝温水，能温润咽喉，缓解肿痛不适，还可促进新陈代谢，加快废物排出。蜂蜜有杀菌抗炎、润喉止痛的作用，可将其兑入温开水中饮用。梨具有清热降火、润肺生津的功效，直接食用或煮成梨汤，对咽喉肿痛有较好的缓解效果。此外，丝瓜、黄瓜等蔬菜富含维生素和水分，也有助于减轻症状。

2. 局部护理：使用生理盐水漱口，能清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解炎症。含片类药物如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，可直接作用于咽喉部位，起到消肿止痛、清咽利喉的作用，但需遵医嘱使用。雾化吸入也是不错的选择，通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉黏膜，能有效减轻肿痛。

3. 中药调理：胖大海具有清热利咽的功效，可单独泡水饮用，也可与桔梗、生甘草等配伍使用。金银花有清热解毒、疏散风热的作用，用其泡茶喝，能缓解咽喉肿痛。此外，麦冬、玄参等中药也有滋阴清热、润喉利咽的效果，可在医生指导下组方使用。

4. 物理疗法：颈部冷敷可使局部血管收缩，减轻充血，缓解疼痛。用冷毛巾或冰袋敷在颈部前方，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也有一定作用，可按摩廉泉穴、天突穴、人迎穴等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。

5. 生活习惯调整：保证充足睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。避免过度用嗓，减少说话时间和音量，让咽喉得到充分休息。保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，防止咽喉干燥加重肿痛。同时，要避免吸烟和吸入刺激性气体，减少对咽喉的刺激。

咽喉肿痛会给生活带来诸多不便，除了吃消炎药外，饮食调节、局部护理、中药调理、物理疗法和生活习惯调整等方法都能在一定程度上缓解症状。但如果咽喉肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。