哪些菜有助于降低尿酸？

有助于降低尿酸的菜有冬瓜、芹菜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。

1.冬瓜：冬瓜水分含量高，有利尿作用，能促进尿酸排泄。

2.芹菜：富含钾元素，可防止尿酸蓄积，还有降压作用。

3.黄瓜：属于低嘌呤食物，水分多，能帮助排出体内多余尿酸。

4.苦瓜：具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于尿酸代谢。

5.西红柿：富含维生素和矿物质，碱化尿液，利于尿酸排出。

尿酸高的人群在饮食上要注意均衡，除了多吃上述有助于降尿酸的菜，还应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时要多喝水，适当运动。如尿酸过高，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。