哪些食物属于含碘的范畴

含碘的食物常见的有海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等。

1.海带：海带是一种碘含量较高的食物，其碘含量因品种和生长环境有所差异。

2.紫菜：紫菜中的碘含量丰富，常被用于制作汤品和寿司等。

3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，不仅富含优质蛋白质，碘含量也较为可观。

4.虾：虾类食物也是含碘食物之一，对人体健康有益。

5.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，含碘量相对较高。

在日常饮食中，合理摄入含碘食物，有助于维持身体的正常生理功能。但对于有特殊疾病，如甲状腺疾病的人群，应在医生的指导下调整碘的摄入量。