喝完酒后头痛该如何缓解？

喝完酒后头痛可通过补充水分、饮食调节、药物治疗、物理疗法、休息放松等方式缓解。

1. 补充水分：酒精具有利尿作用，会导致身体失水，进而引发头痛。因此，多喝白开水、淡茶水、果汁等，可促进酒精代谢和排出，减轻头痛症状。例如西瓜汁，有利尿功效，能加速酒精排出体外。

2. 饮食调节：可以选择一些具有解酒作用的食物。蜂蜜含有特殊果糖，能促进酒精分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，其中的钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用 300 毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3. 药物治疗：若头痛症状较为严重，可遵医嘱使用药物缓解。布洛芬能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛、抗炎作用；对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制 PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果；阿司匹林通过抑制前列腺素或其他能使痛觉对机械性或化学性刺激敏感的物质的合成，属于外周性镇痛药。

4. 物理疗法：头部按摩可促进头部血液循环，缓解头痛。用食指和中指在太阳穴部位轻轻旋转按摩，每次按摩 5 - 10 分钟，力度以感觉舒适为宜。还可以用毛巾热敷额头，温度以 40 - 50 摄氏度为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，能促进头部血管扩张，减轻头痛。

5. 休息放松：充足的休息能让身体更好地恢复。找一个安静、舒适、黑暗的房间躺下，尽量放松身心，避免外界干扰，保证充足的睡眠，有助于缓解酒后头痛。

喝完酒后头痛是常见现象，可通过上述多种方法缓解。若头痛症状持续不缓解或伴有呕吐、意识不清等严重情况，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。