中医经络保健，改善怎么吃都不胖的状况

怎么吃都不胖可能由脾胃虚弱、气血不足、经络不通、代谢失调、情志不畅等因素导致，可通过中医经络保健的方法，如按摩穴位、艾灸、针刺、推拿、食疗等进行改善。

1. 脾胃虚弱：脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱会导致运化功能失常，食物不能很好地被消化吸收，从而出现怎么吃都不胖的情况。中医经络保健中，可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位。足三里是胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气的作用；中脘是胃的募穴，能和胃健脾、降逆利水；脾俞可健脾和胃、利湿升清。

2. 气血不足：气血不足会使身体缺乏滋养，导致消瘦。艾灸是一种很好的补气血方法，可选取气海、血海、关元等穴位。气海能补气益肾、涩精固本；血海可补血活血、调经统血；关元有培元固本、补益下焦之功。

3. 经络不通：经络是人体气血运行的通道，经络不通会影响气血的正常流通，进而影响身体的营养吸收。针刺特定穴位可以疏通经络，比如合谷、三阴交、太冲等。合谷可疏风解表、行气活血；三阴交能健脾益血、调肝补肾；太冲可平肝息风、清热利湿。

4. 代谢失调：身体代谢失调会导致能量消耗异常，即使摄入较多食物也难以长胖。推拿手法可以调节身体的代谢功能，例如捏脊，从尾骨开始，沿着脊柱两侧向上捏至颈部大椎穴，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。还可以按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，有助于促进消化和吸收。

5. 情志不畅：长期的情志不畅会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良等问题。在中医经络保健中，可通过按摩膻中、内关等穴位来调节情志。膻中能宽胸理气、宁心安神；内关可宁心安神、理气止痛。

6. 食疗：在进行经络保健的同时，配合食疗也能起到更好的效果。可食用一些具有健脾益胃、补气养血作用的食物，如山药、红枣、桂圆、芡实等。山药能补脾养胃、生津益肺；红枣可补中益气、养血安神；桂圆能补益心脾、养血安神；芡实能益肾固精、补脾止泻。

怎么吃都不胖是由多种因素引起的，中医经络保健通过按摩穴位、艾灸、针刺、推拿等方法，结合食疗，能够调节身体的脏腑功能，疏通经络，促进气血运行，改善脾胃的运化功能，从而达到改善怎么吃都不胖状况的目的。但在进行中医经络保健时，应根据个人体质和具体情况选择合适的方法，如有需要，建议到正规医院的中医科就诊，遵医嘱进行调理。