感冒喝葱姜水，做到这几点效果更佳

感冒喝葱姜水若想效果更佳，可从食材选择、制作方法、饮用时间、搭配药物、注意保暖等方面着手。

1. 食材选择：要挑选新鲜、无腐烂的生姜和葱。生姜以表皮光滑、质地坚实的为宜，葱则选择葱白部分较长且粗壮的，这样的食材有效成分含量高，能保证葱姜水的功效。

2. 制作方法：将生姜洗净后切成薄片，葱白切成段。把它们放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后转小火煮10 - 15分钟，让有效成分充分融入水中。煮的时间不宜过长，以免营养成分流失。

3. 饮用时间：在感冒初期饮用葱姜水效果较好。一般可在早上或中午饮用，此时人体阳气较盛，有助于药物发挥作用。避免在晚上临睡前大量饮用，以防夜尿增多影响睡眠。

4. 搭配药物：若感冒症状较严重，葱姜水可搭配一些药物治疗。如可搭配复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒、银翘解毒片等，能增强治疗效果，但需遵医嘱。

5. 注意保暖：饮用葱姜水后，身体会微微出汗，此时要注意保暖，避免再次受寒。可适当增添衣物，在温暖的室内休息，让身体更好地恢复。

6. 适量饮用：虽然葱姜水对感冒有一定的益处，但也不能过量饮用。过量饮用可能会刺激胃肠道，引起不适。一般每天饮用2 - 3次，每次200 - 300毫升即可。

感冒时喝葱姜水若能在食材选择、制作方法、饮用时间、搭配药物、注意保暖和适量饮用等方面多加注意，可让葱姜水发挥更好的效果，帮助缓解感冒症状。但如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。