哪些水果富含维生素 B2

富含维生素 B2 的水果有橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓等。

1.橘子：橘子是常见的水果，其中维生素 B2 的含量较为丰富。它还含有维生素 C、类黄酮等营养成分，有助于增强免疫力。

2.香蕉：香蕉不仅富含维生素 B2，还富含钾元素，对维持心脏和肌肉的正常功能有益。

3.葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，其中维生素 B2 能促进细胞的新陈代谢。

4.猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素 B2 以及维生素 C、维生素 E 等多种维生素，具有抗氧化、提高免疫力等作用。

5.草莓：草莓味道鲜美，富含维生素 B2，同时还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

通过食用以上这些水果，可以在一定程度上补充维生素 B2，但要注意饮食的均衡和多样化。