哪些食物有助于降低血压？

以下食物对于降低血压有一定帮助，如芹菜、香蕉、黑木耳、洋葱、山楂等。

1.芹菜：富含芹菜素，具有舒张血管、降低血压的作用。

2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进钠的排出，有助于维持血压稳定。

3.黑木耳：能抗血小板聚集，降低血液黏稠度，从而辅助降压。

4.洋葱：含有前列腺素 A，可扩张血管，降低血液黏稠度。

5.山楂：具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力等作用，对降压有益。

饮食调整只是控制血压的一部分，还需结合适当运动、规律作息、减轻精神压力等综合管理血压。如果血压过高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。