权威医生告诉你，来月经能不能吃芒果

来月经能否吃芒果，需综合考虑芒果的营养成分、个体的体质差异、食用量、食用时间和食用方式等因素。

1. 营养成分：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素A对视力和皮肤健康有益；钾元素对维持心脏正常功能有帮助。这些营养成分一般对经期女性身体恢复有一定益处。

2. 个体的体质差异：对于体质偏热的女性，在经期适量吃芒果通常不会有不良影响，还能补充营养。但体质虚寒的女性，过多食用芒果可能会加重体内寒气，导致经血排出不畅、痛经等症状。因为芒果在中医理论中属于寒性水果。

3. 食用量：如果少量食用芒果，一般不会对月经产生明显影响。但如果大量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，进而影响月经期间身体的舒适度。而且过量摄入芒果中的糖分，还可能导致血糖短时间内升高。

4. 食用时间：在月经初期，女性身体较为敏感，此时如果食用过多芒果，可能更容易出现不适。而在月经中后期，身体相对适应一些，适量食用芒果也许影响不大。不过，这也并非**，还是要结合个人体质判断。

5. 食用方式：常温下的芒果相对比较适宜经期食用。如果将芒果冷藏后食用，冰冷的食物会刺激子宫收缩，可能导致经血流出不畅，增加痛经的风险。

综上所述，来月经时能否吃芒果不能一概而论。女性需要根据自身的体质、食用量、食用时间和食用方式等多方面因素综合考虑。在经期适量食用常温芒果，多数情况下不会对身体造成不良影响，但如果食用后出现不适症状，应停止食用并及时就医咨询。