随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患病率越来越高。长期失眠导致的失眠对人体是有害的。因失眠引起的疾病种类也在增加。

失眠的原因：

1：环境因素，这是失眠的常见原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、床上用品不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音、强光刺激、温度过冷或过热、蚊虫侵入等都会影响睡眠，引起失眠。

2：生活行为因素：喝茶喝咖啡、抽烟喝酒、睡前看电视玩手机、入睡不规律、熬夜等都可能扰乱正常作息，导致失眠。

3：有些人在童年时期害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤，害怕熬夜，随着年龄的增长逐渐好转。但成年后，一旦受到与童年相似的创伤性刺激，就会使童年被压抑在潜意识中的创伤性心理反应重新出现，重复童年的失眠现象。

4：心理因素，睡眠容易受到心理和社会因素的影响，特别是过度焦虑、抑郁等负面情绪，会使人情绪紧张或精神活跃，高等中枢神经系统情绪兴奋和抑制功能失调，从而导致失眠。