女孩突然得神经衰弱可以考虑采取生活方式调整、心理咨询、认知行为疗法、放松训练、药物治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力等来缓解症状。此方法适合那些因生活节奏过快导致失眠、焦虑的人群。

2.心理咨询

心理咨询通常由专业心理医生提供面对面交流，旨在帮助患者识别并解决情绪困扰。对于存在明确的心理因素如人际关系紧张、工作压力大等问题引起的神经衰弱有较好效果。

3.认知行为疗法

认知行为疗法侧重于改变个体对特定事件的看法及应对方式以减轻不适反应。针对因长期不良思维模式而加剧情感疲劳状态具有积极作用。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，有助于减少身体紧张感。适用于因长时间处于高度应激状态下所诱发的一系列生理变化者。

5.药物治疗

药物治疗可能涉及抗抑郁药、镇静催眠药等，根据医嘱选择合适的药物可以有效控制症状。对于存在持续情绪低落、入睡困难等症状且影响日常生活的患者有益。

在治疗神经衰弱的过程中，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。同时，可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有利于促进大脑血液循环，也有助于病情恢复。