如何应对臭氧污染对健康的影响

臭氧污染可能对呼吸系统、免疫系统、心血管系统等产生不良影响。应对方法包括减少外出、加强防护、改善室内环境、增强自身免疫力、及时就医等。

1.减少外出：在臭氧污染严重的时段，如午后，尽量避免外出活动，尤其是剧烈的户外运动。

2.加强防护：外出时佩戴能有效过滤臭氧的口罩，如 N95 口罩。

3.改善室内环境：使用空气净化器，保持室内通风良好，降低室内臭氧浓度。

4.增强自身免疫力：保持均衡饮食，摄入富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果等；适量运动，保证充足睡眠。

5.及时就医：如果出现咳嗽、呼吸困难、胸闷等症状，应及时前往医院就诊。医生可能会进行胸部 X 光、肺功能检查等，以评估病情。治疗上可能会给予止咳祛痰药，如氨溴索、氨溴特罗；支气管扩张剂，如沙丁胺醇；糖皮质激素，如泼尼松等。

总之，面对臭氧污染，我们要采取多种措施保护自己的健康，一旦出现不适，及时寻求医疗帮助。