尿酸高的人适宜吃哪些零食

尿酸高的人可以选择一些低嘌呤、低糖、低脂且富含营养的零食，如水果干、坚果、苏打饼干、低脂酸奶、海苔等。

1.水果干：如葡萄干、枣干等，富含维生素和矿物质，但要注意控制量，以免摄入过多糖分。

2.坚果：像杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但由于其热量较高，每天不宜多吃。

3.苏打饼干：属于碱性食品，有助于中和体内尿酸，不过要选择无糖或低糖的。

4.低脂酸奶：富含蛋白质和钙，且脂肪含量低，有利于补充营养。

5.海苔：低嘌呤、低脂肪，富含多种维生素和矿物质。

总之，尿酸高的人在选择零食时要谨慎，注意控制量，避免食用高嘌呤、高糖、高脂肪的零食。同时，要保持良好的饮食习惯和生活方式，定期复查尿酸水平。