人失眠的原因有哪些

人失眠的原因较为复杂，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。

1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，使人难以入睡或睡眠质量下降。

2.生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期女性雌激素减少）、年龄增长导致的睡眠调节能力下降等。

3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒适等外界环境干扰，会影响睡眠。

4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能引起失眠。

5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病，身体的疼痛或不适会影响睡眠。

总之，失眠可能是由多种因素共同作用导致的。如果长期失眠，应及时调整生活方式，若仍无改善，建议前往正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。