中医智慧：四季适用的退烧推拿手法大揭秘

中医推拿退烧有多种手法，常见的有开天门、推坎宫、揉太阳穴、清肺经、清天河水等。这些手法在四季都可根据情况选用，以帮助缓解发热症状。

1. 开天门：开天门是用两手大拇指轻轻自眉心交替直线推动至前发际。此手法能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神。操作时力度要适中，频率均匀，一般推30 - 50次。它可以改善头部的气血循环，对于外感风邪引起的发热有一定的缓解作用，在四季因不同原因导致的轻微发热时都可使用。

2. 推坎宫：推坎宫是用两手大拇指自眉心向眉梢作分推。有疏风解表、醒脑明目的功效。推的时候要注意从眉心向眉梢呈直线推动，频率大约每分钟100 - 120次，一般推20 - 30次。该手法有助于调节头部的气血，减轻发热带来的头痛等不适，尤其适用于小儿发热时的辅助治疗，四季通用。

3. 揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用中指指端轻轻按揉此穴位。揉太阳穴能疏风解表、清热明目、止头痛。按揉时力度要轻柔，每次按揉1 - 2分钟。它可以缓解发热引起的头晕、头痛等症状，在四季发热的情况下都能起到一定的舒缓作用。

4. 清肺经：肺经位于无名指末节螺纹面。由指根向指尖方向直推为清肺经。清肺经能宣肺清热、疏风解表、止咳化痰。操作时要沿着手指的螺纹面匀速推动，频率每分钟约200 - 300次，一般推200 - 300下。对于肺热引起的发热，如感冒、咳嗽等伴有发热症状时，此手法较为适用，四季皆可运用。

5. 清天河水：天河水位于前臂正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹。清天河水能清热解表、泻火除烦。推的时候要注意力度均匀，速度适中，频率每分钟约100 - 120次，一般推100 - 300次。该手法对于多种原因引起的发热都有较好的退热效果，是四季退烧推拿中常用的手法之一。

中医的这些退烧推拿手法具有操作简便、副作用小等优点，在四季不同的发热情况下都能发挥一定的作用。但需要注意的是，推拿手法只能作为辅助治疗手段，如果发热症状严重或持续不退，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行相应的治疗。同时，在进行推拿时，要掌握正确的手法和力度，以确保安全有效。