小孩呕吐适合吃哪些食物来缓解

小孩呕吐时，适合吃清淡、易消化、温和、营养丰富且对胃肠道刺激小的食物，如小米粥、苹果泥、藕粉、苏打饼干、山药等。

1.小米粥：小米粥属于清淡易消化的食物，富含碳水化合物，可为孩子提供能量，且不会增加胃肠道负担。

2.苹果泥：苹果富含维生素和果胶，果胶具有收敛止泻的作用，有助于缓解呕吐症状。

3.藕粉：藕粉营养丰富，容易消化吸收，能为孩子补充营养，同时其性质温和，不会刺激胃肠道。

4.苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，能中和胃酸，减轻胃部不适，缓解呕吐。

5.山药：山药具有健脾益胃的功效，有助于调理孩子的脾胃功能，促进消化。

总之，小孩呕吐时，饮食调整很重要。选择合适的食物有助于缓解症状，促进恢复。但如果孩子呕吐频繁或伴有其他严重症状，应及时就医。