鼻炎鼻塞不通气 教你几招快速通气秘籍

鼻炎导致的鼻塞不通气可通过按摩穴位、使用药物、冲洗鼻腔、热敷、调整睡姿等方法快速通气。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次1 - 2分钟，可促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而改善通气。

2. 使用药物：可以使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，快速缓解鼻塞症状，但使用时间不宜过长，需遵医嘱。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。

3. 冲洗鼻腔：使用生理盐水或高渗盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气。可使用专门的鼻腔冲洗器进行冲洗，每天1 - 2次。

4. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅。每次热敷时间约10 - 15分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

5. 调整睡姿：如果是单侧鼻塞，可采用侧卧位，将鼻塞一侧朝上，有助于减轻该侧鼻腔充血，缓解鼻塞。例如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧。

鼻炎鼻塞不通气会给生活带来诸多不便，上述几种方法都能在一定程度上帮助快速通气。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱。